Geführte Meditationen
Praxis Praxis
Diese Seite bietet Audios mit geführten Übungen zur Auseinandersetzung mit der eigenen Vergänglichkeit,  um letztlich dahinter deren Weisheit zu entdecken. Die Dateien sind alle im mp3 Format. Atishas Neun Kontemplationen zum Thema Tod und Sterben. (mp3) Das Leben ein Fluss, oder Geben und Nehmen, Leerheit und Fülle.  Flexibilität im Loslassen und Annehmen üben. (mp3) Die Vier Unermesslichen Haltungen als geführte Meditation. (mp3) Lebensprioritäten erkennen in Anbetracht der eigenen Vergänglichkeit. (mp3) Begegnung auf der relativen und der absoluten Ebene,  Paarmeditation (mp3) Begegnung auf der relativen und der absoluten Ebene, alleine vor einem Spiegel Die folgende Übung empfehle ich nur, wenn jemand wirklich in die Selbsterfahrung reingehen oder aus Mitgefühl mit einem anderen Menschen in dessen Schuhen laufen will. Als Erstes muss dafür eine pdf Datei runtergeladen und die Kärtchen entsprechend ausgefüllt werden . Sie sind Teil der Kontemplation. Ausserdem ist es nötig, das Audio während der Kontemplation zwischenzeitlich pausieren zu können. Vorzubereitende Kärtchen für die Reise durch eine unheilbare Erkrankung, pdf. Reise durch eine nichtkurierbare Krankheit, Audio (mp3)
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